SNEK YANG SIHAT
Tak semua makanan ringan tu semua tak sihat . ada kalanya
mulut nie gemar mengunyah makanan ringan . jom kita tengok makanan ringan yang
sihat .
INFO : pengambilan snek yg baik dlm masa yg bersesuaian
boleh memberi tenaga yg lebih dan menyeronokkan
tetapi perlu dipelbagaikan khasiatnya .
- Dadih -
dadih terdiri drpd susu yg kaya dgn kalsium , magnesium, dan vitamin D3 yg
membantu pembentukan tulang dan gigi.
- Aiskrim – pilih aiskrim yg kaya dgn susu dan
kurang gula . kini , dah banyak aiskrim yg menyihatkan misalnya aiskrim susu
kambing yg dah pun dikomersilkan
- Sup cendawan – mengandungi selenium yg mempunyai
pelbagai khasiat berkeupayaan menentang kanser prostat selain mampu
meminimumkan risiko obesity , penyakit hati , diabetes , tekanan darah tiggi
dan beberapa jenis kanser
- Coklat hitam – dikatakan mempunyai empat kali
kadar catechins dan phenols yg membantu mencegah sakit jantung dan kanser .
coklat tak menggemukkan Cuma korang perlu mengelakkan daripada makan secara
berlebihan ..!
- Biskut oat – oat mengandungi khasiat serat larut
aktif yg menyerap dan membantu menghapuskankolestrol berlebihan dan menjadikan
jantung lebih sihat .
- Kekacang – sebenarnya kacang tersembunyi banyak
khasiat yang mampu menentang penyakit . kacang mengandungi protein yg lbih tggi
dr daging , telur dan soya .
Labels: Tips-tips
PAST • FUTURE
